8 leggyakoribb téma

Ezért érdemes Önnek is megszeretnie a spenótot!

A spenót sokak gyerekkorának egyik rémálma. Érdekessége, hogy amennyire elutasítóak vagyunk vele szemben gyerekként, annyira meg lehet kedvelni felnőttkorban. Talán a spenóthoz valóban fel kell nőni.

A spenót nagyon könnyen és ezerféleképpen elkészíthető. Kalóriában nagyon szegény, ellenben jól emészthető, nagyon gazdag vitaminokban,spenot ásványi anyagokban, gyorsan laktat. Serkenti a gyomor működését, gyorsítja az anyagcserét, sőt, máj- és vastagbéltisztító hatása is ismert. 

Kiváló antioxidáns, nagymértékben erősíti az immunrendszert. Érdemes hetente legalább két alkalommal fogyasztani. Készíthetünk belőle köretet húsok mellé, keverhetjük teljes értékű gabonafélékhez vagy akár teljes kiőrlésű tésztákhoz.

A spenót gyógyító hatásai

A zöld, leveles zöldségek közül a spenót az egyik legtáplálóbb növény.

A legkülönbözőbb betegségek gyógyítója, védi és erősíti szervezetünket. Bár napi fogyasztása még lé formájában sem ajánlott, mivel tisztító hatása túl erős lenne.

Vese- vagy epekő megléte esetén kerüljük fogyasztását, mivel oxálsavtartalma tovább rontja a helyzetet. 

Az immunrendszer támogatója

A spenót rendkívül erős antioxidáns. Rengeteg, a szervezetben A-vitaminná átalakuló béta-karotint tartalmaz, valamint C- és A-vitaminokat is.

Erősíti az immunrendszert, elősegíti a fertőzések leküzdését, és semlegesíti a testünkben felhalmozódott legkülönfélébb forrásokból – légszennyezés, stressz, rovarirtó szerek, cigaretta és egyéb gyógyszerek – származó salakanyagokatEgyre több tanulmány megerősítette , hogy a spenót antioxidáns tartalma csökkenti a szívbetegségek és a szívroham kockázatát. A spenót ezenfelül még bizonyos rák – különösen a bőrrák és a gyomorrák – kialakulása ellen is véd.

Természetes erősítő

  • A spenót sokféle módon erősítheti szervezetünket:
  • Magas kalciumtartalma javítja a csontok, fogak és a fogíny állapotát. 
  • A spenót erőteljes zöld színét adó klorofillt, magnéziumot és K-vitamint is biztosít, melyek az erős vörösvérsejtek képződéséhez szükségesek.
  • A spenótban lévő folsav védi a kisbabákat a nyitott gerinc kialakulása ellen, és erősíti az idegrendszert.
  • Vastartalma a vérre van igen jó hatással , védelmet nyújt vérszegénység ellen, magas káliumtartalma a magas vérnyomást szabályozza. 
  • Úgy tűnik, hogy a spenót magas antioxidánstartalma a látást is segíti, mivel a sok spenótot fogyasztó emberek esetében kisebb a kockázata a szürkehályog, illetve a korral járó, vakságot okozó pigmentdegeneráció kialakulásának. 
  • Továbbá tartalmaz kalciumot, magnéziumot és mangánt is. Ezek csontízületi gyulladások esetén igen hasznosak.
  •  A spenót természetes hashajtó, enyhíti a székrekedéses tüneteket, illetve segít a hasmenés utáni káliumszint helyreállításában. 
  • Magas energiatartalmú táplálék, azonban a benne lévő energia lassan szívódik fel, ezért kimerültség esetén is nagyon hatásos.
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

Szuperélelmiszerek.com © Copyright

Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]